Reviewed by :
Unknown

Seperti yang kita ketahui bersama, memasuki musim hujan, kota-kota di Indonesia selalu dipusingkan dengan masalah banjir. Bukan saja di ibukota Jakarta dimana banjir sudah menjadi suatu "musibah tahunan", tetapi kini banjir juga sudah meluas ke kota-kota lain seperti Bandung. Selain karena curah hujan yang cukup tinggi pada musim hujan di awal tahun 2010 ini, Banjir lebih banyak disebabkan oleh perbuatan kita sendiri. Sebenarnya masyarakat dan pemerintah tahu bahwa banjir banyak diakibatkan oleh perubahan fungsi lahan dari daerah resapan menjadi perumahan, pendangkalan sungai akibat sampah dan bangunan di bantaran sungai dan masih banyak penyebab lainnya. Namun hal-hal ini sulit dihindari (atau mungkin sengaja dibiarkan) karena tuntutan pertumbuhan ekonomi.
Berikut ini adalah tips-tips mengenai tindakan yang kita perlu lakukan ketika banjir datang :
- Jangan Panik.
- Evakuasi dan menyelamatkan diri ke tempat yang aman (tempat yang lebih tinggi)
- Matikan sumber listrik dan peralatan-peralatan listrik.
- Siapkan alat-alat darurat seperti senter, radio, lilin dan pemantik api.
- Amankan dokumen-dokumen penting.
- Siapkan obat-obatan dan bahan makanan dengan kemasan yang tahan air (seperti dalam kemasan plastik dan kaleng.
- Segera hubungi pihak berwenang dan laporkan kepada petugas RT, RW atau Pos Polisi terdekat, jika anda akan meninggalkan rumah untuk mengungsi.
- Kalau kebetulan kita sedang berada di jalan dan terhadang oleh banjir, jangan paksakan diri untuk menerobos banjir. Jika motor atau mobil kita terendam air akan sangat merepotkan. Lebih baik ambil rute lain atau tunggu sampai banjir reda.
Selain hal-hal tersebut di atas, untuk mengantisipasi datangnya banjir di kemudian hari kita juga perlu melakukan hal-hal sebagai berikut :
Untuk pencegahan dan meminimalkan bahaya banjir :
- Lakukanlah kerja bakti untuk membersihkan saluran air.
- Membuang sampah pada tempatnya dan memungut sampah-sampah yang kita temui.
- Bila memungkinkan buatlah sumur resapan di halaman rumah.
- Buat Perencanaan dan tindakan antisipasi jika banjir datang, seperti langkah-langkah apa saja yang perlu dilakukan untuk evakuasi dan menetapkan lokasi yang aman untuk mengungsi.
- Siapkan surat-surat berharga dan barang-barang berharga lainnya di tempat yang aman dengan dilapisi kemasan tahan air.
- Biasanya banjir diikuti dengan penyakit kulit dan penyakit-penyakit lainnya, untuk itu setelah banjir reda lakukanlah pembersihan terhadap sarang nyamuk dan lingkungan sekitar.
Semoga tips-tips ini bermanfaat untuk Anda yang tinggal di daerah rawan banjir.
Lanjutkan Membaca “Tips Menghadapi Banjir” »»
Reviewed by :
Unknown

Mungkin sudah agak terlambat untuk menulis mengenai tips menghadapi gempa karena gempa besar yang melanda Indonesia sudah lewat hampir 2 bulan. Namun ada baiknya kita selalu waspada dan tidak ada salahnya untuk memperhatikan beberapa tips yang perlu kita lakukan ketika terjadi gempa bumi yaitu :
- Tetap tenang. Jika sedang berada di dalam rumah, tetaplah di ruangan. Berlindunglah di kolong meja atau tempat tidur. Jauhi dinding, lemari, jendela, pintu, dan sumber api (listrik)
- Lindungi kepala dan badan anda dari reruntuhan bangunan dengan bersembunyi di bawah meja atau benda lain yang dapat menahan tekanan (dengan catatan benda yang dipakai berlindung harus benar-benar kokoh). Jika tidak begitu yakin dengan kekuatannya, ambil posisi di samping suatu benda, di samping sofa, di samping benda besar yang akan remuk sedikit tapi menyisakan ruangan kosong di sebelahnya. Jika anda berada di tempat tidur pada saat gempa terjadi, bergulinglah ke samping tempat tidur. Ruangan kosong yang aman akan berada di samping tempat tidur.
- Jika Anda sedang memasak, matikan kompor terlebih dahulu, selain itu, jika memungkinkan, matikan saluran gas yang berada dalam rumah Anda. Seringkali gempa yang terjadi tidak menghancurkan rumah tetapi rumah justru terbakar karena pemilik rumah membiarkan kompor tetap menyala.
- Jika Anda berada di dalam gedung perkantoran atau Anda sedang bekerja di gedung bertingkat, sebaiknya Anda jangan terburu-buru untuk keluar. Tunggu sampai gempa sedikit mereda dan berlindung di dekat pilar atau tembok bagian dalam. Setelah gempa mereda, keluarlah melalui jalur darurat yang telah disediakan sambil melindungi kepala.
- Jika sedang mengendarai mobil, berhentilah perlahan-lahan ke kiri bahu jalan, keluarlah dan menjauh dari mobil untuk menghindari jika terjadi pergeseran. Ada baiknya juga berbaring di sebelah kendaraan. Semua kendaraan yang hancur memiliki ruangan kosong yang aman kira-kira setinggi 1 meter di sampingnya. Jangan berhenti di dekat pom bensin, karena sangat rawan terjadi ledakan.
- Jika sedang berada di gunung, waspadailah terhadap kemungkinan terjadi tanah longsor atau pohon tumbang. Dan jika berada di pantai, waspada terhadap kemungkinan bahaya tsunami.
- Jangan masuk ke dalam rumah meski guncangan gempa telah berbenti. Masuk ke dalam rumah sangat berbahaya. Masuklah kembali ke dalam rumah setelah mendapat pemberitahuan dari pihak yang berwenang bahwa tidak ada lagi gempa susulan.
Selain tips-tips saat gempa terjadi, ada baiknya juga kita mempersiapkan diri sebelum gempa terjadi sebagai berikut :
- Siapkan kondisi peralatan di rumah Anda seperti lilin, senter atau alat penerangan lainnya. Dan pastikan, kondisi baterai dalam keadaan baik. Siapkan pula air mineral kemasan dan alat pertolongan pertama.
- Jika memungkinkan, periksa kembali konstruksi rumah Anda apakah sudah benar-benar aman, dan kenali strukturnya untuk mengetahui di bagian mana Anda dapat berlindung dengan aman jika terjadi gempa.
- Belajar melakukan P3K dan menggunakan alat pemadam kebakaran. Jangan lupa mencatat nomor telepon penting yang dapat dihubungi pada saat terjadi gempa bumi.
- Persiapkan keadaan rumah agar dapat meminimalkan akibat gempa. Contohnya, perabotan seperti lemari ataupun kabinet diatur menempel pada dinding dengan cara dipaku atau diikat.
- Bangunan dari kayu adalah tipe konstruksi yang paling aman selama gempa bumi. Kayu bersifat lentur dan bergerak seiring ayunan gempa. Jika bangunan kayu ternyata tetap runtuh, banyak ruangan kosong yang aman akan terbentuk. Disamping itu, bangunan kayu memiliki sedikit konsentrasi dari bagian yang berat. Bangunan dari batu bata akan hancur berkeping-keping. Kepingan batu bata akan mengakibatkan luka badan tapi hanya sedikit yang meremukkan badan dibandingkan beton bertulang.
Lanjutkan Membaca “Tips Menghadapi Gempa” »»
Reviewed by :
Unknown

Karena banyak permintaan dari sahabat bloggers semua tentang kiat-kiat agar stamina tetap terjaga selama sebulan penuh menunaikan ibadah puasa, maka
Blog Kuliner kali ini akan membahas tentang tips-tips atau kiat-kiat supaya bulan Ramadhan kali ini tidak batal selama 30 hari penuh. Berikut adalah tips-tips yang bisa menjadi bahan pertimbangan agar tubuh kita senantiasa sehat selama berpuasa :
- Usahakan mempunyai menu sahur dengan menu yang seimbang
Jadi jangan gara-gara telat bangun sehabis bergadang semalaman Anda hanya sahur dengan menu seadanya seperti mie instan. Hal ini tentu saja akan mengakibatkan asupan gizi dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh untuk melakukan aktivitas harian terhambat. Akibatnya bisa ditebak, daya tahan tubuh Anda akan menurun seiring berjalannya waktu. - Sebaiknya mengkonsumsi makanan yang mengandung serat saat sahur
Dengan banyak mengkonsumsi serat saat sahur, maka dapat mencegah kita cepat lapar. Serat yang ada akan lebih lama tertinggal di dalam lambung dibandingkan dengan gizi yang lain. Hal ini akan membuat perut kita dapat lebih bertahan untuk tidak cepat lapar. Selain itu kadar gula Anda akan tetap terjaga. - Perbanyak makan buah dan sayur
Selama bulan puasa ini perbanyak makan buah dan sayur, selain mengandung serat yang diperlukan oleh tubuh tadi, dengan makan buah dan sayur, maka tubuh Anda akan menerima asupan yang seimbang. Jadi selain karbohidrat, lemak yang baik, protein, vitamin, dan mineral, dengan asupan serat maka metabolisme tubuh dapat bekerja dengan baik, yang tentunya akan menunjang stamina Anda selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan ini. - Hindari makan makanan yang berbahaya bagi kesehatan tubuh
Jangan terlalu banyak makan makanan yang mengandung lemak yang jahat seperti gorengan, hindari pula makan makanan yang mengandung kolesterol maupun makanan yang mengandung kadar gula yang terlalu tinggi. Kadar gula yang berlebihan akan mengganggu proses pengeluaran racun dari dalam tubuh. - Minuman yang hangat adalah yang paling baik untuk berbuka puasa
Jangan mentang-mentang Anda haus setengah mati, Anda tergoda untuk buru-buru menyegarkan kerongkongan Anda dengan minum segelas air dingin atau langsung minum segelas es cendol atau es sirop. Nah, sebaiknya minum dulu minuman hangat, karena kalau kita langsung menenggak segelas minuman dingin, badan kita yang telah seharian berpuasa akan kaget dan metabolisme tubuh akan kacau. - Berbuka puasa secukupnya
Jangan makan terlalu banyak makanan saat berbuka puasa, walaupun mungkin Anda tergoda untuk melahap semua hidangan yang ada, batasi diri Anda. Selain tak baik untuk tubuh, puasa pada hakikatnya adalah mengontrol diri dari segala nafsu. - Perhatikan kesehatan kulit
Saat berpuasa, tubuh akan membuat kulit dehidrasi karena terbatasnya asupan air. Untuk menjaga agar kulit tetap terjaga, perhatikan asupan vitamin C dan E. Lingkungan yang penuh polusi, ruangan yang ber-AC juga akan membuat kulit menjadi kering. Jadi perhatikan konsumsi makanan yang bergizi selama bulan puasa. Bagi para ibu rumah tangga, usahakan mengatur menu makanan yang seimbang untuk anggota keluarganya saat sahur dan berbuka. - Jika memungkinkan lakukan olahraga ringan menjelang berbuka puasa
Dengan melakukan olahraga ringan, niscaya tubuh Anda akan lebih fit dalam menghadapi sebulan penuh berpuasa. - Khusus penderita diabetes perhatikan asupan jenis makanan, kadar asupan obat dan suntikan insulin.
- Bagi penderita diabetes bisa mengkonsumsi nasi merah, atau menggantinya dengan pasta. Saat berbuka makanlah makanan ringan yang berkalori cukup. Perhatikan juga asupan obat-obatan, jangan sampai beresiko pada hipoglikemi (kadar gula terlalu rendah).
Semoga tips-tips di atas dapat berguna untuk Anda yang menjalankan ibadah puasa. Menahan diri untuk tidak berbicara sembarangan dan bertindak tanpa memikirkan perasaan orang lain. Dengan kesabaran dan keikhlasan semoga ibadah puasa tahun ini dapat dijalankan dengan baik.
Lanjutkan Membaca “Tips Menjaga Tubuh Tetap Bugar Saat Berpuasa” »»
Reviewed by :
Unknown

Siapa sih yang tidak ingin sehat? Tapi apakah tubuh dan jiwa yang sehat akan datang dengan sendirinya? Tentu saja tidak, diperlukan daya upaya dan usaha untuk membuat tubuh dan jiwa Anda senantiasa sehat. Kesehatan adalah sesuatu yang hanya bisa didapat jika kita menjalankan pola hidup yang seimbang. Untuk menciptakan pola hidup yang seimbang kita perlu membiasakan diri dengan berbagai macam hal. Berikut ini adalah tips-tips yang dapat membantu Anda untuk hidup sehat :
- Tidur dan beristirahat yang cukup
- Kurangi menyantap makanan yang digoreng. Masakan yang direbus atau dikukus bisa menjadi alternatif lain.
- Dengarkan musik untuk menghindari stres saat beraktivitas
- Bangun pagi lebih awal untuk berolahraga
- Sarapan yang sehat
- Ganti mengkonsumsi camilan dengan makan buah-buahan yang segar
- Kurangi jumlah garam pada makanan Anda
- Kurangi pemakaian AC bila memungkinkan
- Perbanyak mengkonsumsi ikan yang kaya omega 3
- Beralihlah ke produk organik
- Jagalah kebersihan tubuh dan lingkungan sekitar
- Lakukan pemeriksaan kesehatan dan gigi ke dokter minimal dua kali setahun
- Biasakan tidak malas jalan kaki
- Jangan menunda pekerjaan yang bisa dikerjakan
- Luangkan waktu untuk bermeditasi sejenak
- Hentikan kebiasaan makan junk food
- Jaga berat badan Anda
- Hindari makan makanan berkolestrol tinggi
- Perhatikan kandungan kalori dan gizi makanan Anda
- Jangan melakukan diet ekstra ketat
- Luangkan waktu untuk melakukan hobi Anda
- Jangan terlalu lama berada di depan komputer
- Tingkatkan kualitas spriritual Anda
Jika anda dapat melakukan semua itu niscaya hidup Anda akan lebih sehat dan terhindar dari penyakit.
Lanjutkan Membaca “Tips Hidup Sehat” »»
Reviewed by :
Unknown
Mau tahu Cara cepat update PageRank di Google? Makanya jangan pernah menganggap remeh penyebaran produk dengan pemasaran sistem Multi Level Marketing? Dan dalam postingan kali ini saya mau mencoba mengajak kamu semua untuk memanfaatkan kedahsyatan faktor kali dan kecepatan penyebaran ini dalam bentuk backlink.
Caranya gampang kok, Yang perlu kamu lakukan adalah meletakkan link-link berikut ini di blog atau artikel kamu
1. Okezone
2. Facebook
3. Friendster
4. ilmu-belajar-komputer
5. SEO Tutorial
6. Artis News
7. Blogku.info
8.Moel's Blog
9.Computer Trend
10.Kuliner Bandung
Tapi ingat, sebelum kamu meletakkan link diatas, kamu harus menghapus peserta nomor 1 dari daftar. Sehingga semua peserta naik 1 level. Yang tadi nomor 2 jadi nomor 1, nomor 3 jadi 2, dst. Kemudian masukkan link kamu sendiri di bagian paling bawah (nomor 10).
Jika tiap peserta mampu mengajak 5 orang saja, maka jumlah backlink yang akan didapat adalah :
Ketika posisi kamu 10, jumlah backlink = 1
Posisi 9, jml backlink = 5
Posisi 8, jml backlink = 25
Posisi 7, jml backlink = 125
Posisi 6, jml backlink = 625
Posisi 5, jml backlink = 3,125
Posisi 4, jml backlink = 15,625
Posisi 3, jml backlink = 78,125
Posisi 2, jml backlink = 390,625
Posisi 1, jml backlink = 1,953,125
Dan semuanya menggunakan kata kunci yang kamu inginkan. Dari sisi SEO kamu sudah mendapatkan 1,953,125 backlink dan efek sampingnya jika pengunjung web para downline kamu mengklik link itu, juga membuat blog kamu mendapatkan traffik tambahan.
Nah, silahkan copy paste artikel ini, dan hilangkan peserta nomor 1 lalu tambahkan link blog/website kamu di posisi 10. Ingat, kamu harus mulai dari posisi 10 agar hasilnya maksimal. Karena jika kamu tiba2 di posisi 1, maka link kamu akan hilang begitu ada yang masuk ke posisi 10.
Selamat mencoba
Lanjutkan Membaca “Tips Cara Cepat Update Page Rank di Google” »»